Постоянно слушаю музыку

Содержание

Почему возникает желание слушать музыку?

Постоянно слушаю музыку
«Без музыки жизнь была бы ошибкой».

(Вильгельм Фридрих Ницше)

Любим мы ее или нет, слушаем по радио или в наушниках плеера, ходим на концерты или сами наигрываем у костра на гитаре — в любом случае, музыка — бессменный спутник человека на протяжении всей жизни.

Она помогает нам расслабиться или мобилизоваться, отрешиться от суеты повседневности или погрузиться в радость бытия, принимать решения, приводить в порядок мысли, действовать, прощать и влюбляться.

Музыка никогда не покидает нас: встречает колыбельными в младенчестве и провожает в последний путь звуками траурного марша. Но желание слушать музыку проявляется у разных людей в различной степени — раз в месяц, днями напролет или всего минуту на звонке мобильного телефона. При каком складе психики возникает настоятельная потребность в музыке?

Какие люди больше других нуждаются в музыке?

Есть люди, которые и слушают музыку, и любят петь вместе с другими. Им хочется в буквальном смысле «пропеть», прочувствовать, пропустить музыку через себя. Ощущение полета своего голоса дарит потрясающее чувство единения и принадлежности ко всему поющему человечеству.

Случается, что у кого-то из них даже слабый музыкальный слух, они фальшивят и потому стесняются петь со всеми вместе. Но обожают громко петь наедине с собой и получают от этого процесса неизъяснимое удовольствие. Это люди с вербальным интеллектом. Говорение и, нередко, пение — потребность их психики.

В любой дружеской компании, школьном классе или офисе найдется свой говорун, трепач, душа коллектива. На вечеринке именно он лучше всех сформулирует тост, объяснит с юмором, зачем все собрались, он будет инициатором выпивания, и он же предложит попеть хором.

И вся компания будет ему благодарна за способность настроить всех на одну волну, за возможность почувствовать себя частицей некоего целого, за ощущение братства и душевного взаимопроникновения.

От уровня культурного развития участников будет зависеть выбор — авторская песня (Б.Окуджава, В.Высоцкий, С.Никитин), популярная эстрадная или полублатной «шансон». Объединение людей является природным стремлением вербального интеллекта, и музыка очень этому способствует.

 Чувствительные и легко возбудимые люди с образным интеллектом используют музыку в качестве эмоциональной подпитки или, наоборот, разрядки. Романсы, песни о любви, мелодичная инструментальная музыка — это их выбор. Такие люди часто слушают мотивирующую музыку во время занятий спортом в зале, выходя на пробежку или даже делая уборку в квартире.

Они мыслят образами, главное в их жизни — это эмоции и где, как не в музыке, черпать им вдохновение для жизни и творчества?

Неразговорчивые, сосредоточенные люди, с бесстрастными, почти лишенными мимики лицами, которых мы нередко встречаем на улицах или в компьютерных клубах — яркие примеры обладателей абстрактного интеллекта. Они мало говорят, но если высказываются, то делают это четко и доходчиво.

Для них, людей, которые постоянно познают смысл происходящего вокруг, смысл существования, генерируют идеи и полностью в них погружаются, лучшая музыка — это тишина. Это та среда, в которой они предпочитают находиться большую часть времени.

Но периодически они тоже испытывают потребность послушать музыку, как правило, классическую. Основой орган, через который они получают информацию, — это уши. Людям, которые воспринимают мир через слух, музыка помогает сосредоточиться и отстраниться от всего лишнего.

Если их психика в плохом состоянии, то музыка часто нужна как фон, который помогает заглушить, стереть «ненужные», посторонние мысли.

«В музыке есть прекрасная вещь — когда она попадает в тебя, ты не чувствуешь боли.» ( Боб Марли).

Для чего все это нужно знать?

По тому, какую музыку слушает человек, можно понять, какон воспринимает мир. Маленький ребенок слушает добрые, мелодичные детские песни.

Когда он становится подростком, и им овладевает буря противоречивых, непонятных, “взрослых”эмоций, он пытается справиться с этим и слушает что-то экспансивное, например, hard rock.

 В юности и ранней молодости (поре любви) часто самая востребованная музыка — лирическая и танцевальная.

В зрелом возрасте человек уже окончательно определяется с музыкальными пристрастиями.

Если он слушает классическую музыку, можно говорить о его хорошем воспитании и образовании, если зажигательную и заводную — о легкости характера, если предпочитает ритм (рэп, чечетка, марши), то перед нами организатор — менеджер или военный. Ну, а тяжелая музыка говорит о депрессивном состоянии того, кто ее слушает.

 Случается, что любитель музыки остается приверженцем выбора своей молодости на всю жизнь. Оценив музыкальные пристрастия собеседника, можно понять, какой перед вами человек. Скажи мне, что ты слушаешь, и я скажу кто ты!

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Эти примеры дают нам возможность делать выводы о том, как человек думает, исходя из того, какую музыку он слушает. Если «шансон», то скорее всего у него вербальное мышление.

Если нежную поэтичную музыку, про любовь и разлуку, значит, этот слушатель живет в первую очередь эмоциями, делает свой жизненный выбор исходя из того, как он чувствует.

Если человек выбирает классику, скорее всего у него развит абстрактный интеллект, его жизнь упорядочена и подчинена идее.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bdd677f9fb30d00aa65bec6/pochemu-voznikaet-jelanie-slushat-muzyku-5bdf2a56e3d93900a9876225

Проблема зависимости от музыки

Постоянно слушаю музыку

Музыка — это искусство, с помощью которого человек может выразить свои чувства и мысли. Она полезна для психического здоровья личности. Исследования показали, что люди, которые увлекаются музыкой, гораздо умнее, их мозг способен хранить больше информации.

Любители послушать музыкальные композиции находятся в хорошем настроении больше времени, чем те люди, которые слушают музыку редко. Но в прослушивании музыки должна быть мера. Это касается людей, которые чрезмерно увлекаются музыкой, живут ею, их называют меломанами.

Музыка в умеренных количествах позитивно влияет на человека

Описание меломании

Слушать музыку любят многие. Среди них есть такие индивиды, которые не могут прожить без нее ни дня. Любимые мелодии они готовы слушать чуть ли не 24 часа в сутки. Такая зависимость называется меломанией.

Слово «меломан» начал использоваться в речи с того момента, когда появились первые аудиозаписи и возможность их собирать.

Изначально меломанами называли любителей музыки, которые были страстными коллекционерами виниловых грампластинок, лент, кассет и т. д.

Меломанами изначально называли коллекционеров пластинок и поклонников музыки

Признаки зависимости

Люди, которые не расстаются с наушниками, встречаются довольно часто. Однако не все являются меломанами. Для некоторых это просто фон: им нужен определенный уровень шума. Без такого фона они не чувствуют себя комфортно.

Большинство таких слушателей не знают ни одной группы, для них неважно, что записано в их плеере, им просто необходимо звуковое сопровождение. К музыке такие люди равнодушны, поэтому у них нет от нее зависимости.

Но существует такая категория людей, у которых присутствует неконтролируемая тяга к музыкальному искусству. Определить человека-меломана можно по ряду признаков:

  1. Прослушиванию аудиозаписей такие люди могут посвящать более 3–4 часов в день. Музыка не только меняет их настроение, но и меняет их восприятие мира и способ мышления. Такая личность трудно сходится с людьми, которые не являются такими же меломанами, как он.
  2. Ожидание выхода нового альбома любимой группы для зависимой персоны тянется очень долго и превращается в муку.
  3. Настоящий меломан не ограничивает себя в музыкальных жанрах — он может слушать и рок, и поп, и альтернативную музыку, и получать наслаждение от классики.
  4. Такие люди находят, что музыка может заставить их забыть обо всем, находящимся вокруг них, об их желаниях. Они просто чувствуют себя лучше при прослушивании любимых музыкальных композиций. Меломаны говорят, что это побег от действительности.
  5. Меломан ищет такое место, где сможет побыть в одиночестве, чтобы насладиться прослушиванием любимых треков. Он испытывает расслабление, когда играют его любимые хиты.
  6. Чувство напряженности и агрессии сопровождает зависимого индивида, когда нет возможности слушать музыку. Злость и раздражение — это эмоции, которые испытывает меломан, когда критикуют его музыкальную зависимость.
  7. Такие люди постоянно хотят получать удовольствие от прослушивания любимых композиций. Из-за этого желания они могут не контролировать себя.
  8. Личность испытывает чувство дискомфорта, когда оказывается в тишине, без музыкального сопровождения.
  9. Наличие огромного количества любимых групп.

Проблема меломана — это его зависимость от музыки. Со временем он перестает слышать себя. Даже когда он сидит в тишине, в его голове проигрывается любимая мелодия, из-за этого человек не может сконцентрироваться на собственных мыслях. Из-за этого появляются проблемы на работе, в учебе и личной жизни.

Методы коррекции

Если вы определили у себя признаки меломании, то нужно избавляться от них, чтоб меломания не была для вас серьезной проблемой. Для этого вам необходимо разработать план действий, который поможет избавиться от музыкальной зависимости:

  1. Ограничьте время прослушивания музыки. Это должно происходить постепенно. Каждый день сокращайте время, проводимое под звуковое сопровождение, на 30 мин.
  2. Избавляться от наушников не имеет смысла, так как все равно у вас будет присутствовать желание купить их, но попробуйте сократить использование этого гаджета до двух часов в день. Выходя на улицу с телефоном, оставьте наушники дома — это уменьшит время прослушивания любимых композиций.
  3. Новое хобби поможет вам отвлечься от музыкальной зависимости.
  4. Прогулки на природе, новые веселые друзья, которые не позволят вам скучать и не дадут вам использовать наушники.
  5. Подсчитайте деньги, которые вы тратите на приобретение музыкальных новинок. Общая сумма, потраченная на это увлечение, вас шокирует и возможно остановит перед дальнейшими необдуманными покупками.
  6. Осознайте, какой вред для здоровья приносит использование наушников. Постоянное воздействие громких звуков на слуховой аппарат человека негативно сказывается на слухе.

Любая зависимость, даже такая безобидная, как меломания, приносит дискомфорт в жизнь личности.

Отказаться от прослушивания музыки после многих лет ее использования может быть очень тяжело. Но такое пристрастие может стать маниакальной зависимостью.

Необходимо приложить все усилия для избавления от этой проблемы. Музыка должна быть источником наслаждения, а не предметом поклонения.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/ot-muzyki.html

Часто слушать музыку полезно или вредно?

Постоянно слушаю музыку

Многие студенты и школьники при выполнении домашних заданий слушают музыку. Сейчас у каждого есть смартфон, телефон или планшет, куда можно закачать музыкальные новинки.

Даже вместо стандартного оповещения о вызове (смс)  у большинства звучит любимая мелодия! Ведь сейчас скачать и установить рингтон на телефон очень просто – на сайте https://playgab.

net/ можно бесплатно скачать самые новые и популярные рингтоны в высоком качестве.

Но давайте разберемся, так ли полезно постоянное прослушивание музыки и как оно влияет на различные сферы нашей жизни. 

Как музыка влияет на обучение?

Есть много способов мы можем выразить то, что жанр музыки, мы хотели, и один из них, устанавливая наш любимый жанр музыки как наш мобильный телефон рингтон.

Если вы один из многих людей, которые удовольствие, слушая кантри-музыки, вы очень повезло, потому что есть много веб-сайтов, предлагающих мелодии песни страны популярных художников, которые можно загрузить прямо на свой телефон бесплатно.

Ниже приведены 15 много веб-сайтов, который позволяет скачать мелодии песни страны. Проверить их.

Нет однозначного ответа на то, как музыка влияет на обучение. Однако новые исследования показывают, что все-таки положительно. И главное влияние оказывают темп и интенсивность. С

Темп может изменять уровень возбуждения. И если вы думаете, что чем больше возбуждение, тем лучше мозг будет воспринимать информацию, то это не так.

Например, только мягкая быстрая музыка способствует обучению, в то время как громкая быстрая, мягкая медленная или громкая медленная музыка мешает. 

Кроме того, инструментальная музыка мешает меньше, чем музыка со словами.

Ученые отмечают, что для обучения подходит ритмичная, но не очень быстрая музыка.Также рекомендуют, чтобы музыка для обучения не содержала слов, потому что мозг начинает автоматически их анализировать. Разве что речь будет незнакомая.

Есть и такие люди, которым любая музыка мешает. Это зависит от типа личности.

Например, у интровертов высокий уровень активации мозга, и дополнительное воздействие музыки может их отвлекать. У экстравертов – наоборот, мозг вечно не полностью активирован. Поэтому в нормальное состояние активности им помогает войти музыка.

Поможет ли музыка заснуть?

Медленная и негромкая музыка может способствовать засыпанию. Именно она способна переводить мозг в соответствующие ритмы, которые нужны для сна. Есть люди, которые умудряются засыпать и под быструю музыку. Скорее всего, если она многократно повторяется, мозг воспринимает ее как знакомую и отвергает. Если человек сильно утомлен – он отключится. 

По словам ученых, если человеку все-таки удалось заснуть под быструю музыку, то мозг в этот момент активно работает, чтобы внешние раздражители не мешали сну. Это может повлиять на глубину сна.

Для засыпания ученые советует выбирать музыку, в которой постепенно снижается частота колебаний. Когда мы засыпаем, частота колебаний постепенно снижается. 2-3 Гц – это тот мозговой дельта-ритм, который сопровождает медленный сон.

Это означает, что нужно выбрать музыку, в которой замедляется темп, ритм и уменьшается громкость.

Способствует ли прослушивание музыки выздоровлению?

– Музыка может помогать лечению, но не лечить, – говорят ученые. Часто ее используют для улучшения психологического состояния больных, имеющих сложные диагнозы.

Больные не просто слушают – они поют, отбивают ритмы. Даже если тебе грустно, а все начинают петь веселую песню, ты невольно включаешься в это эмоциональное состояние.

Музыкальная терапия может помогать управлять стрессом, улучшать память и облегчать боль.

Исследования, проводимые в 2015 году позволили обнаружить, что люди, которые слушали музыку до, во время или после операции, чувствовали меньше боли и беспокойства по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. Слушателям музыки даже требовалось меньше обезболивающих.

Также ученые обнаружили, что терапия живой музыкой может устранять послеоперационную боль у пациентов с заболеваниями позвоночника эффективнее, чем медикаменты.

Еще одно направление – музыкальная терапия после инсультов. Ритмичная музыка помогает восстановить моторные функции. Больные ходят под музыку, темп которой соответствует темпу ходьбы. И там прогресс просто фантастический.

Музыка также помогает бороться с нарушениями памяти. Это один из действенных способов “вытаскивать” воспоминания – ставить музыку, которая знакома человеку с детства. При вспоминании музыки часто активируются те нейросети, до которых нельзя достучаться через травму или деменцию, – рассказывают ученые.

Вред музыки

Может музыка и навредить. Так стоит быть осторожным с прослушиванием ее в наушниках, поскольку так вы можете повредить слух.

Чтобы прослушивание музыки было безопасным, ВОЗ советует слушать музыку меньше часа в день, не увеличивать громкость и регулярно проверять свой слух.

Источник: https://musicnotes.info/casto-slusat-muzyku-polezno-ili-vredno

8 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

Постоянно слушаю музыку

«Без музыки жизнь была бы ошибкой»

Фридрих Ницше

Кантри, вестерн-свинг, фри-джаз, блюз, хаус, нойз, рок-н-ролл, пауэр-поп, джаз-рок, панк-рок, ска, регги, диско, джаз-рэп и т. д. — на сегодняшний день известно 17 музыкальных жанров и несколько сотен поджанров, но несмотря на такое разнообразие, у каждого из них есть свои почитатели.

На вопрос «Какова роль музыки в жизни человека?» существует множество ответов. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.

  • 10 поразительных фактов о работе головного мозга

1. Может ли музыка сделать нас счастливее?

Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии.

Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные.

К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные.

Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни.

Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски. 🙂

2. Как фоновый шум влияет на креативность?

Чтобы не сойти с ума со скуки во время работы над каким-то до боли знакомым заданием — за выполнение какого вы, вполне возможно, получаете солидное материальное вознаграждение — вы надеваете наушники, выставляете нужную громкость, выбираете необходимый список воспроизведения и жмете кнопку «play», ведь так? Как бы то ни было, когда речь идет о работе, требующей активации правого полушария, громкая музыка вряд ли сможет помочь.

Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализатором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. Именно поэтому общественные места — кафе, летние площадки, набережные, парки и т. д. — так привлекают творческих личностей.

При высоком уровне шума мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

  • Ага!-момент, или Наука генерации великих идей

3. Можно ли определить характер человека, зная его музыкальные предпочтения?

Результаты данного исследования, проведенного учеными Heriot-Watt University (HWU), впервые доказали, что между предпочитаемыми человеком музыкальными жанрами и его характером существует определенная зависимость.

В первой части эксперимента 36 518 молодых людей со всего мира должны были провести ранжирование 104 музыкальных жанров в зависимости от их личных предпочтений.

Следующий этап исследования был несколько сложнее: участникам нужно было разбиться на пары и попытаться определить черты характера своих партнеров, исходя из их списка 10 самых прослушиваемых композиций.

Для анализа были избраны 5 качеств: открытость новому опыту, экстраверсия, вежливость, добросовестность и эмоциональная уравновешенность.

Ученые пришли к следующим выводам:

  • поклонники блюза креативны, общительны, вежливы и высокомерны;
  • среди любителей джаза чаще всего встречаются творческие, приветливые люди с завышенной самооценкой;
  • фанаты классической музыки относятся к интровертному типу личности, но несмотря на это, имеют высокое чувство достоинства и незаурядные творческие способности;
  • почитатели рэпа общительны и слегка эгоистичны;
  • к числу любителей оперы принадлежат вежливые, открытые, творческие личности;
  • фанаты кантри-энд-вестерна отличаются своим трудолюбием и умением легко находить общий язык с окружающими;
  • поклонники регги (reggae) имеют высокую самооценку, креативны и общительны, но вот трудолюбие — это точно не про них;
  • любители ритмичной танцевальной музыки относятся к экстравертному типу личности, обладают определенными творческими способностями, но не отличаются хорошими манерами;
  • у фанатов инди (indie) заниженная самооценка, они не трудолюбивы и зачастую плохо воспитаны;
  • почитатели болливуда (музыка из индийских фильмов) очень отзывчивы и дружелюбны;
  • очень часто у любителей тяжелой музыки — хэви-метал (heavy metal), хардкор и т. д. — заниженная самооценка, но они имеют большой творческий потенциал.

Полученные результаты позволили ученым разработать уникальную в своем роде модель, отображающую связь между музыкальными предпочтениями и характером человека:

4. Стоит ли слушать музыку во время вождения?

Существует бесчисленное количество гипотез об удивительной силе влияния музыки на процесс вождения, но к сожалению, ни одна из них не дает ответ на вопрос о том, безопасно ли это.

Результаты недавнего исследования, проведенного учеными университета имени Бен-Гуриона (г.

Беэр-Шева, Израиль), позволили усомниться в правильности общепринятых догадок о положительном влиянии музыки на поведение водителей во время управления автмобилем.

Учеными было протестировано, как на водителей влияет музыка, выбранная ими самостоятельно, «безопасные» композиции, предложенные исследователями, и полное отсутствие какого-либо музыкального сопровождения.

В результате предположения, сделанные учеными до начала эксперимента, полностью подтвердились: водители допустили наибольшее количество ошибок во время езды в сопровождении выбранных ими композиций, чуть меньше опасных ситуаций возникло в отсутствии музыкального сопровождения, ну а музыка, предложенная исследователями, подействовала на водителей наиболее благоприятно.

  • 8 факторов, ежедневно влияющих на наши решения

5. Существует ли связь между музыкой и логикой?

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка.

В 2008 году Мэри Форджерд (Marie Forgeard), Эллен Уиннер (Ellen Winner) и Андреа Нортон (Andrea Norton), преподаватели Сент-Эндрюсского университета (University of St.

Andrews), обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

6. Как классическая музыка влияет на жертв инсульта?

Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы на сайте Американской ассоциации трудотерапии, показало, что классическая музыка имеет некие реабилитационные свойства.

Эксперимент проводился при участии 16 пациентов, перенесших инсульт правого полушария головного мозга. На протяжении одной недели исследователи вели наблюдение за тем, как классическая музыка, белый шум и тишина влияют на внимательность и визуальное восприятие каждого больного.

Полученные результаты фиксировались учеными при помощи специально разработанных визуально-аналоговых шкал (ВАШ, обычно используются для определения степени интенсивности боли).

Как и в случаях с креативностью и вождением, тишина не оправдала ожиданий ученых, а вот классическая музыка значительно увеличила длительность концентрации внимания пациентов и улучшила их визуальную память.

  • Каким полушарием думают маркетологи?

7. Почему подслушивать телефонные разговоры вредно? 😉

В токийском метро есть знак, предупреждающий о том, что телефонные беседы нарушают спокойствие остальных пассажиров. Как выяснилось, этому есть научное объяснение. 🙂

Согласно результатам исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego), если человек становится невольным свидетелем подобного «полудиалога», то его внимание рассеивается больше, чем если бы он слышал полноценный разговор.

«Согласно результатам социального опроса, 82% людей считают телефонные разговоры откровенно раздражающими. Нам было любопытно узнать, какому психическому воздействию поддаются пассивные слушатели, поскольку сегодня каждому из нас приходится примерять на себя эту роль по несколько раз за день», — говорит руководитель исследования Вероника Гальван (Veronica Galvan), доцент кафедры психологии.

В ходе эксперимента 164 волонтерам было предложено расшифровать несколько анаграмм. В это время сами исследователи активно общались между собой или разговаривали по телефону, при этом участники даже не подозревали, что неподобающее случаю поведение психологов было также частью эксперимента.

Покончив с заданием, те студенты, для кого фоном послужил телефонный разговор, признались, что это существенно снижало их скорость работы и концентрацию внимания, тогда как вторая половина участников с горем пополам вспомнила, о чем беседовали ученые и беседовали ли вообще.

8. Как сделать тренировки более продуктивными?

Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.

Так происходит, потому что музыка просто-напросто заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил.

Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше.

Нужно заметить, что музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, так как боль, возникающая во время сильных нагрузок, игнорировать практически невозможно.

Музыкальное сопровождение также помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то, что нагрузка остается неизменной.

«Некоторые психологи утверждают, что люди имеют врожденное предпочтение ритма с частотой 2 герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (bpm — количество четвертных нот в минуту, определяющих скорость воспроизведения композиции), хотя для занятий на кардиотренажерах — беговых дорожках, орбитреках, велотренажерах и т. д. — подходит более ритмичная музыка. По мнению исследователей, так называемым “мотивационным потолком”, обеспечивающим пик продуктивности человека, являются композиции с частотой 145 bpm».

  • Миф о мотивации: как сконцентрироваться, если вам скучно?

Теперь, зная о том, как музыка влияет на вашу продуктивность, осталось только синхронизировать свои музыкальные предпочтения с программой тренировок. 🙂

И не забудьте отключить автовоспроизведение видео на сайтах и ледингах!

Высоких вам конверсий!

По материалам blog.bufferapp

Источник: https://lpgenerator.ru/blog/2013/11/29/8-faktov-o-vliyanii-muzyki-na-rabotu-golovnogo-mozga/

Почему Ты Должен Перестать Постоянно Слушать Музыку | Влад Макеев

Постоянно слушаю музыку

Мельчайшие вещи могут сильнейшим образом менять твою жизнь.

Что может быть проще, чем послушать музыку?

Ты выходишь из дома, или стоишь на остановке/станции метро/едешь на машине/такси и врубаешь музыку.

Я тоже так постоянно делаю.

Врубил музло и отправился по делам.

Так время пролетает быстрее.

Ты как будто проматываешь моменты, когда ты в дороге и очухиваешься ровно в тот момент, когда выключаешь музыку.

Ну и что в этом плохого?

Начнем с начала…

1. Ты не можешь видеть мир своими глазами

Каждая мелодия: рэп, джаз, рок, классика – это воплощение разума другого человека.

Ты включаешь музыку, и оказываешься в мире другого человека.

Не твоем мире.

Когда ты слушаешь грустную музыку, тебе кажется, что мир грустный.

Когда слушаешь энергичную, тебе кажется, что все вокруг быстро движется.

Часто это не имеет никакого отношения к тому, что тебя на самом деле окружает.

Ты питаешься чужим настроением, чужими мыслями и чужими эмоциями.

Ты затуманиваешь свою личность и разум и не чувствуешь то, что происходит вокруг.

У тебя перед глазами призма – и ты перестаешь видеть мир настоящим.

Кто сказал, что твои собственные глаза видят хуже, чем глаза артиста?

Ты должен видеть мир своими собственными глазами, чтобы улучшать его.

Музыка не дает тебе этого сделать.

2. Ты лишаешься собственных мыслей и креативности

Во время дороги, когда тебе скучно, в твоей голове появляются мысли.

Иногда это хорошие и интересные мысли, и ты будешь рад, что додумался до этого.

Ты вспоминаешь, что было до и представляешь, что будет после.

Ты придумываешь и воображаешь.

Это называется креативность.

Ты слушаешь мысли, которые приходят тебе в голову, и вертишь их по-разному, иногда приходя к чему-то, чего ты раньше не понимал.

Музыка блокирует твои мысли.

Точнее –  не дает тебе мыслить самостоятельно.

Ты лишаешься собственных мыслей и видишь лишь то, что мог видеть музыкант.

Но музыкант – не Б-г.

Это просто человек, написавший песню.

Ты можешь увидеть и почувствовать что-то лучшее, чем он.

Лучшую любовь, лучшую дружбу, лучшее вдохновение.

При частом прослушивании музыки ты теряешь связь с реальностью.

Иногда тебе становится сложно почувствовать или подумать что-то, если об этом кто-то не спел.

Ты не чувствуешь любовь без песен о любви и не чувствуешь веселья без песен о веселье.

Ты, блядь, даже в депрессию не можешь впасть самостоятельно, не врубив для этого песню о том, как все грустно.

Музыка при частом прослушивании лишает тебя чего-то важного внутри.

Твоей души.

Ты становишься зависим, и музыка оказывается собакой-повадырем, показывающим, что думать и что чувствовать.

Перестань слушать ее постоянно и заново учись думать и чувствовать.

3. Ты разъебываешь свои дофаминовые рецепторы

Музыка предполагалась, как веселое времяпровождение.

Когда на вечеринках включали пластинку.

Или приходили на концерт послушать живой голос.

Никто не предполагал, что музыка будет у тебя в кармане 24 часа в сутки и ты будешь слушать ее постоянно.

Музыка – это развлечение.

И, как любое развлечение, она ублажает твои дофаминовые рецепторы – штуки в твоем мозгу, отвечающие за получение кайфа.

За любое удовольствие приходится платить.

Вспомни, как себя чувствует твоя голова, когда ты целый день смотришь сериалы и фильмы.

Или занимаешься сексом/мастурбируешь больше 3 раз в день.

Что ты чувствуешь?

Низкий уровень энергии, опустошенность, отсутствие креативности и затуманенный мозг.

Ты получаешь слишком много удовольствия. Слишком много стимуляции. И твой мозг плавится.

И хотя у тебя не всегда есть время ебаться, как угорелому, или тратить 15 часов на марафон Доктора Хауса.

У тебя всегда есть под рукой музыка.

Ты едешь в автобусе или гуляешь по улице. Лежишь перед сном или работаешь за компьютером.

Музыка всегда рядом.

И этот мельчайший кайф конкретно разъебывает твои дофаминовые рецепторы и твое психическое состояние.

Ты постоянно подгружаешь в свой мозг порцию кайфа.

Бывают моменты, когда ты не можешь почувствовать себя хорошо, не вставив в уши наушники.

Рецепторы в мозгу просят больше кайфа.

А когда ты получаешь этот кайф снова и снова и снова, ты становишься ленивым, тупым и безынициативным.

Ты должен ограничить время, которое тратишь на музыку.

Не верь мне на слово. Сам увидишь, что произойдет.

Я скажу заранее.

К концу дня твоя голова будет чувствовать себя свежее, если ты не доставал из кармана наушники.

У тебя в голове начнет появляться больше мыслей.

Ты станешь более энергичным.

Ты начнешь яснее смотреть на мир и начнешь замечать вокруг себя удивительные вещи, которые всегда были у тебя под носом.

Ты научишься смотреть на природу вокруг тебя, на небо и деревья.

Ты научишься слышать свежий запах воздуха и быть в текущем моменте.

Ты перестанешь жить на автопилоте и начнешь чувствовать.

Мир вокруг тебя лучше любой музыки.

До скорого.

Влад Макеев.

Источник: https://vladmakeev.net/pochemu-ty-dolzhen-perestat-postoyanno-slushat-muzyku

Почему некоторые люди постоянно ходят в наушниках? Что с ними не так?

Постоянно слушаю музыку

Часто замечаете вокруг себя людей в наушниках? Ходят в наушниках, едят в наушниках и порой даже спят в них. Вас это раздражает? Всё время приходится сначала показывать, чтобы снял их, а потом уже что-то говорить. Или, может быть, в одном кабинете с вами сидит коллега, у которого всё время из колонок кто-то да «поёт»? Почему эти люди все время слушают музыку?

На самом деле здесь дело в уровне стресса. У каждого человека бывают моменты, когда хочется выплеснуть эмоции, и музыка в этом плане — прекрасный помощник. Некоторые привыкают снимать его таким образом постоянно, отсюда и любовь к наушникам и радио. Вот, к примеру, жительница Петрозаводска Анна, работая мастером маникюра, под каждого своего клиента подбирает свою волну:

© Phovoir Images / Фотобанк Лори

— У меня в кабинете радио. Клиенты разные, и, соответственно, предпочтения, возраст и интересы тоже. Для каждого стараюсь создать приятную обстановку, чтобы можно было расслабиться и время пролетело незаметно.

Для кого-то, например, подходят композиции с «Ретро FM», «Авторадио», большинству клиентов нравится «Радио 10», на этой волне разнообразные стили музыки, а рекламы и болтовни мало.

Кому всё равно, я включаю «Наше радио», иногда клиенты удивляются: «Как же давно я не слышала этих песен!» Потом вместе вспоминаем, как ходили на концерты. Есть несколько человек, которые со мной могут и «Радио Maximum» послушать, моё любимое.

Есть любители тишины, что тоже важно: после тяжелого рабочего дня клиент устал и хотел бы отдохнуть от всего, иногда и поспать, пока проходит процедура. Я могу в процессе работы даже не замечать, что играет, а иногда музыка помогает настроиться и задать ритм работы.

Лечение музыкой использовали с древних времен

Вспомним страдающего психическим недугом царя Саула, которому играет на арфе Давид. Пифагор, Аристотель, Платон считали, что музыка способна восстановить нарушенную гармонию в человеческом теле.

С лечебной целью в психиатрии музыку начали использовать в XIX веке.

Сегодня этот метод широко применяется во всем мире, и воздействие музыки доказано специалистами, говорит Ольга Панкратьева, практикующий клинический психолог Петрозаводска.

Фото из личного архива Ольги Панкратьевой

— Если говорить о себе, то я 16 лет работаю при РИБ, из них 13 лет на травматологическом и хирургическом отделении. В этих отделениях находятся дети после тяжелых стрессовых событий, которым нужна психологическая помощь. Я работаю в разных направлениях, и одно из них — музыкотерапия.

Сразу скажу, что этот метод использую в комплексе с другими, а не как самостоятельный. Музыка воздействует на сознание в виде образов, вызывая эмоциональный ответ. Она может воздействовать на физиологическом уровне, на уровне органов, а также на тканевом и клеточном.

Но это не значит, что можно включать любую и просто слушать, здесь есть свои правила.

Для терапии рекомендуется выбирать музыку не слишком быструю, не громкую и не диссонансную, так как выброс адреналина в организме полезен не всем. запись должна быть качественной, без посторонних помех. При прослушивании лучше представлять, что она звучит только для вас, в этом один из секретов успеха. Терапию проводить через 2-3 часа после еды, но не позднее, чем за 4-5 часов до сна.

— Что касается подборки музыки, то в своей практике я применяю архетипические мелодии — мелодичные шедевры, которые исследованы, проверены, подтверждены научными работами известных музыкотерапевтов.

Хочу отметить, что все люди воспринимают музыку по-разному, и очень важно, чтобы мелодия положительно воздействовала именно на этого человека. Для нахождения нужной мелодии применяется метод цветотерапии, человек выбирает цвет, который соответствует его эмоциональному состоянию.

После занятия также проводится цветодиагностика, чтобы выяснить, какие есть изменения.

Как воздействует разная музыка:

медленный минор -снимает мягкие симптомы, такие как печаль и астения,

быстрый минор -помогает при отчаянии, раздражении, суицидальном настроении,

медленный мажор -приносит успокоение и гармонизацию,

быстрый мажор – заряжает энергией.

Терапия с помощью игры на музыкальных инструментах

Правильно подобранная музыка в обычной жизни помогает справиться со стрессом, снизить тревожность, усталость, помочь расслабиться, гармонизировать чувства и дать энергию. В Петрозаводске есть даже Центр музыкальной терапии, занятия с детьми и взрослыми проводит в нем музыкант и педагог Сергей Стангрит.

— В музыкальной терапии известны два подхода в использовании музыки: активная и пассивная. Пассивная форма — это когда человек только воспринимает музыку, занимается неосознанно самотерапией, выбирает ее в зависимости от своего состояния в данный момент. Активная — когда сам ее создает.

У детей, которые ко мне приходят, есть возможность послушать музыкальные инструменты, познакомиться с ними, но для меня гораздо важнее дать возможность человеку самому стать музыкантом. Даже самому маленькому ребенку я даю поиграть на поющей чаше, на ударной установке, фортепиано, гитаре, балалайке.

Здесь я гораздо четче могу отслеживать, как человек либо успокаивается, либо вялый и сонный становится бодрее, особенно этой актуально сейчас, в ноябре-декабре.

Музыка не только успокаивает, но и настраивает на нужный лад

— Буквально только что были дети, которые пришли сонные, поиграли на музыкальных инструментах, сделали упражнения, глаза загорелись, состояние гармонизировалось — и не слишком гиперактивное, когда все кругом хочется крушить, и не слишком спокойное, чтобы хотелось спать. Угадаете самый востребованный инструмент? Когда спрашиваешь у человека, на каком инструменте он будет играть, в большинстве случаев ответ будет — барабаны.

Сергей уверен, что игра на музыкальных инструментах — это выброс энергии социально-приемлемым способом. И очень здорово наблюдать, когда ребенок или взрослый человек выпускает пар, ощущение, будто какой-то клапан приоткрывается, становится легче.

— Я тоже замечаю, что многие ходят с наушниками. Не слышу, какую музыку слушают, но если человеку это нравится и он при этом успевает услышать звук мотора автомобиля, ориентируется в городе, это хорошо.

Оказывается, люди, которые слушают музыку громко, а самое главное, слушают тяжелый рок или что-то такое с басами, неагрессивны, как думают многие

— Просто в данный момент этот человек с помощью такой музыки снимает стресс, это его личный способ разрядки. Считалось в моем детстве, что уроки надо делать в тишине, а может, и до сих пор считается.

В подростковом периоде у меня появился магнитофон, и я во время уроков слушал The Beatles, при этом школу окончил хорошо. Я чувствовал, что мне это на пользу: снимает лишнее напряжение, помогает сосредоточиться.

А еще есть люди, которые могут слушать одну и ту же композицию по 15 раз. с ними что-то не так?

— Диагнозов ставить не буду, я не медик, а педагог и музыкант, но сам испытал похожее состояние, когда в давние годы ансамбль «Кантеле» был на гастролях на Дальнем Востоке. Во время последнего рейса из Хабаровска мы летели в Москву, перелет ночной, долгий, в одном и том же самолете. И весь полет звучала одна и та же кассета.

На третий повтор спать было невозможно, хотелось орать: «Выключите вообще музыку, дайте тишину!» На меня и многих коллег это подействовало отрицательно — сколько можно одно и то же. При этом не исключаю, что человек, который слушает 15-й раз подряд композицию, — музыкант. Есть такое понятие как внутренний слух.

Чтобы выучить какую-то композицию и запомнить по всем параметрам, тембрам, темпоритмам и мелодиям, что играет каждый инструмент, приходится слушать ее много раз. Мне так приходилось расшифровывать игру известного кантелиста Максима Гаврилова. Он был самоучкой, играл, не зная нот, насочинял много музыки, и нужно было переложить ее на ноты.

Дело было в Мурманске на гастролях, я с магнитофоном гулял и десятки раз прослушал одну и ту же композицию, если бы рядом кто-то сидел все это время, наверняка был бы крайне раздражен.

На занятия по музыкотерапии дети приходят вместе со взрослыми. Во всем мире часто используют вариант, когда назначают 5-10-15 сеансов и отслеживают результат. У Сергея сложилась другая практика — каждое занятие отмечается результат, но нет финальной границы, этим можно заниматься всю жизнь.

Очень часто к Сергею приходят люди, которым в детстве кто-то сказал: «Вам медведь на ухо наступил!»

— Эту фразу впервые начал слышать от родителей, когда появился ансамбль «Воробьишки»: «Ах, мне-то не удалось, я хотела, а вот мне сказали….» А ведь я практически не встречал тех, кому действительно наступили на ухо.

Мы же не готовимся к выступлению на «Евровидении», делаем для себя, для души, просто нужно уметь пользоваться техническими средствами для выражения себя: руки, голос.

И еще, как правило, у таких людей, которые хотят, но стесняются по разным причинам, очень музыкальная душа.

Говорят, что классическая музыка успокаивает лучше всего. Так вот, говорят по незнанию. Оказывается, это миф!

— Конечно, миф. Даже музыка Моцарта или Баха — философская, глубокая, спокойная — действует индивидуально. Кого-то такая музыка вообще может ввести в состояние депрессии.

Да и, если честно, музыканты знают, сколько на самом деле среди известных композиторов людей с проблемами именно психического характера. Их работы несут тревожность.

Но опять же, кто-то найдет в этом резонанс к себе в данный момент. У человека много чувств и эмоций.

Выбирать музыку нужно по тембру музыкального инструмента. Есть сайт в Интернете с музыкой для релакса, можно слушать 24 часа в сутки, там играет фортепианная музыка, задумчивая — хороший фон для новых мыслей, аналогичный сайт, кстати, есть с джазовой музыкой.

— Я вот фанат и ирландской, исландской музыки, мне это близко и приятно слушать, хорошо жить под нее. Еще отмечу, что категорически не согласен с музыкальными терапевтами, которые пропагандируют музыку для лечения каких-то конкретных органов.

Типа послушал — и вся кровеносная система заработала отлично. Или вот «музыка для селезенки».

С точки зрения доказательной медицины, не может быть универсального «лекарства» для всех селезенок, наверняка кому-то поможет, а кто-то, наоборот, станет хуже.

Источник: https://gubdaily.ru/lifestyle/obzor/pochemu-nekotorye-lyudi-postoyanno-xodyat-v-naushnikax-chto-s-nimi-ne-tak/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.